全程马拉松的距离是42.195公里，对于训练有素的运动员来说，完成这个距离的时间通常在2小时30分钟到4小时之间。然而，对于大多数业余选手和初次参赛者来说，完成全马的时间可能会更长，一般在3到5个小时内。这个时间范围是根据参赛者的体能状况、训练水平和比赛当天的天气、路况等条件而变化的。例如，在理想的天气和路况条件下，一个经过长期系统训练的跑者可能以较快的速度完成全程马拉松，时间可能接近或低于3小时。相反，如果是初次挑战全马的跑者，或者比赛当天遇到不利条件，如高温、高湿或路况不佳，完成时间就可能会延长到4小时甚至5小时以上。