1.身体过度疲劳。许多人长时间处于高强度工作状态，每天只有少数几小时的睡眠。在睡前，他们可能还在进行高强度的脑力劳动，导致身体疲劳。这种疲劳可能会影响体内脑神经元正常工作，发出错误的指令，从而引发身体的异常抖动。许多人指出，在大量运动或长时间工作后，他们更容易感受到身体抖动和脚踩空的感觉，这正是由于身体疲劳所致。2.压力过大导致神经元刺激。人体的神经系统同样需要放松，长时间紧张状态会影响神经元的正常功能，导致在睡眠中难以放松。因此，在睡得香甜时，身体的突然抖动可能是由于长期压力下神经受到刺激的结果。大脑长时间处于高压状态时，这种现象会更加常见。虽然这种症状不一定意味着身体有疾病，但频繁发生可能会影响睡眠质量，导致失眠。