首先，需要准备的食材包括新鲜的龙虾、橄榄油、大蒜、香草、柠檬、盐、黑胡椒等。新鲜龙虾是这道菜的关键，因此在购买时要选择活力充沛、体色鲜艳的龙虾。同时，为了确保食材的新鲜度，建议在烹饪前再进行一次仔细的清洗。接下来是处理龙虾。将龙虾洗净后，用剪刀剪去虾须和虾脚，然后从虾背中间剪开，去除虾线。这一步不仅能让龙虾更易入味，还能在焗烤过程中保持其形状的完整。处理好的龙虾用盐和黑胡椒腌制片刻，以增添底味。调制焗烤料汁是焗龙虾的灵魂所在。通常将橄榄油、切碎的大蒜、香草碎末混合在一起，搅拌均匀后涂抹在龙虾肉上。这样可以确保龙虾在焗烤过程中充分吸收香料的味道，口感更加丰富。此外，根据个人口味，还可以挤入一些柠檬汁，增添清新的酸味。