1.使用频率和持续时间：为了达到明显的效果，建议每周使用甩脂机2-3次，每次使用时间为30分钟至1小时。这样可以帮助身体适应振动，并促进脂肪燃烧。2.个人体质：不同人的新陈代谢速度和新陈代谢类型不同，这会影响甩脂机的减肥效果。一般来说，年轻人可能效果更明显，而中老年人可能需要更长的时间才能看到效果。3.生活方式：甩脂机只是一种辅助工具，长期坚持使用并结合健康的饮食和适量的运动，才能取得更好的减肥效果。综上所述，甩脂机的有效性需要一定时间来验证。通常建议使用1至3个月，并结合健康的生活方式，以达到最佳的减肥效果。然而，由于个人体质和生活习惯的差异，具体效果会因人而异。