同时，母亲应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油炸食品等，因为这些食物可能会通过乳汁影响婴儿的健康。然而，适量的调味品，如胡椒和醋，是可以食用的。母亲应巧克力的摄入，因为巧克力中的可可碱可能会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿的神经系统和心脏造成伤害，使婴儿出现消化不良、睡眠不安和频繁哭闹等症状。此外，母亲多吃巧克力还会影响自身食欲，导致体重增加。同时，母亲应避免多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽成分可能抑制乳腺分泌乳汁，从而减少乳汁的产量，对婴儿健康不利。在坐月子期间，母亲可以适当食用山楂及其制品，因为山楂有助于子宫收缩和恶露排出，有助于产后身体恢复。