1、一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。2、在心中默念阿弥陀佛。3、生气是最损福报的行为。第一句话是提醒自己，世间万物都是瞬息万变的，就像梦境、泡影、露水和闪电一样短暂和无常。因此，自己应该以这样的观念去看待世界，不要对任何事物产生过度的执着，这样就能避免因为事物的改变而产生痛苦和愤怒。第二句话是建议自己在心中默念阿弥陀佛。这是一种冥想的方式，可以帮助自己平静心情，减少生气的机会。第三句话则是直接告诉自己，生气是一种非常不利的行为，会损害自己的福报。福报可以理解为佛教中说的善果，是做好事积累的正面能量。生气会消耗这种能量，所以应该尽量避免生气。