五公里分为九个等级，分别为国际冠军级别、运动健将级别、一级运动员、二级运动员、三级运动员、大神级跑者、爱好级跑者、入门级跑者、慢速级跑者。其中，国际冠军级别男子为13分31秒以内，女子为15分30秒以内；慢速级跑者为男子跑进35分以内，女子跑进38分以内。其实，每周只要做2小时以上的有氧运动，就可以拥有身体健康状态，降低各种疾病的发生几率，而5公里跑步刚好可以满足健康跑的需求，所以对大众跑者来说，坚持5公里跑步，为健康生活的标配。