对于吐故纳新桩和太极混元桩一起练习的时间，建议根据个人情况而定。一般来说，每次练习时间可以在十分钟至三十分钟左右，但不要超过一个小时。练习时间过长可能会导致身体疲劳和不适。在练习时，可以先进行吐故纳新桩的练习，然后再进行太极混元桩的练习。两种桩法相互配合，可以更好地调节呼吸、促进气血流通、增强内脏器官功能、提高身体的协调性和稳定性等。