1.抖抖机运动后，用户可能会感到身体发热，但相较于正常运动，缺乏运动后的愉悦感，甚至出现虚弱、眩晕和步态不稳等症状。2.若抖抖机的振荡幅度过大或使用时间过长，可能导致身体受损。剧烈的振动可能引发“振动病”，损害腰椎、颈椎、踝关节等小关节，特别是老年用户更容易受到伤害。3.抖抖机主要通过强烈抖动实现减肥，但这种抖动可能使内脏也受到震动，从而造成潜在伤害。甩脂机振动可能影响内脏，增加健康风险。4.对于平时缺乏运动的使用者而言，未经适当活动的身体坐姿使用抖抖机可能导致肌肉劳损。此外，振动可能引起椎管水肿，增加椎间盘脱出的风险。在使用抖抖机时，以下几点需要注意。1.建议按规范使用抖抖机，避免过度频繁。使用前三十分钟不要饮水，以避免过饱或过饥，每次使用时间不超过半小时为宜。