**汤圆的热量含量：**。汤圆的热量主要来自糯米粉，每100克汤圆大约含有200千卡的热量。这包括了大约3克的蛋白质、0.5克的脂肪和45克的碳水化合物。汤圆还含有一些矿物质（如钙、铁、锌）和维生素B族等营养成分。**吃汤圆对身体的影响：**。1.**能量摄入增加：** 汤圆的高热量和碳水化合物含量可能导致过多的能量摄入。长期过量食用可能会导致体重增加和肥胖。2.**血糖水平影响：** 汤圆中的高碳水化合物含量可能会导致血糖水平迅速上升，这对糖尿病患者来说是不利的。因此，糖尿病患者应该谨慎食用。3.**消化不良：** 汤圆中的糯米粉不易消化，过量食用可能会引起消化不良，包括胃肠道不适和腹泻。**如何减少汤圆的热量摄入：**。