2.人体每天至少需要摄入1500卡路里的热量来维持基本生命活动。3.不同类型的运动消耗的热量也不同。以一个60公斤的人为例，运动1小时的热量消耗如下：- 有氧操：354大卡。- 羽毛球（休闲）：266大卡。- 篮球（比赛）：472大卡。- 自行车（休闲）：236大卡。- 打扫家居：207大卡。- 跳舞：266大卡。- 跑步：472大卡。- 游泳（普通强度）：472大卡。- 排球（比赛）：236大卡。- 散步：148大卡。- 保龄球：177大卡。4.食物也含有不同的能量值，以下是一些常见食物的能量含量（每份量）。- 白饭（1碗，140g）：180卡。- 白馒头（1个）：280卡。- 煎饼（100克）：333卡。- 阳春面（1份）：392卡。