1.拍嗝：宝宝喝完奶后，由于胃里下部是奶，上部是空气，会造成胃部压力，出现溢奶、吐奶现象。因此，应及时帮宝宝拍打嗝，让气体排出来。只要减小了胃里的压力，自然就能减轻吐奶、溢奶情况。2.体位疗法：如果拍嗝有困难，那么就将宝宝直立抱起，让他趴在你的肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度。3.饮食疗法：增加喂奶次数，减少每次的喂奶量，做到少量多餐。喂奶后适当多抱一会儿宝宝，不要急于将他平放在婴儿床上，这样有助于减轻返流。不过，调得太稠的奶容易造成肠胃阻塞或腹泻哦。选择易消化的奶粉，这类奶粉采用部分水解蛋白技术，将常规奶粉中的完整蛋白质结构打碎，形成无数个蛋白质小分子，帮助宝宝解决消化不适等问题。例如，美赞臣亲舒易消化配方奶粉。