适当的排汗有助于畅通毛孔，同时排出体内毒素，建议进行适量的运动，如散步、慢跑等。日常饮食方面，可以适量饮用绿豆汤，它有助于清热解毒，同时减少油炸、辛辣、坚果类食品的摄入。多吃清淡的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，有助于改善皮肤状况。如果需要药物治疗，可选择龙胆泻肝丸，这是一种纯中药颗粒，价格亲民。除此之外，泡菊花茶也有助于改善面部出油问题，菊花茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，效果显著。保持肠道畅通，可以适量饮用蜂蜜或使用润肠类药物，如麻子仁丸、芦荟胶囊等，帮助排便。定期清洁皮肤，用热水洗脸可以疏通毛孔，但不要过于频繁，以免破坏皮肤屏障。减少使用电脑的时间，避免长时间面对屏幕造成的电磁辐射伤害。保证充足的睡眠，保持规律的作息时间，有助于肝脏功能的恢复。