每天喝藏红花泡水有以下功效：调理身体、缓解疲劳、美容养肤。适量饮用一般没有副作用，但过量可能会引起不良反应。建议每天饮用一到两杯。藏红花的功效。1.调理身体：藏红花具有活血化瘀、通经活络的功效，有助于改善血液循环，促进身体的新陈代谢，对调理身体机能具有积极作用。2.缓解疲劳：藏红花还有助于舒缓压力，减轻疲劳，提高精力。适当饮用藏红花泡水，可以缓解工作压力带来的疲劳感。3.美容养肤：藏红花还具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，有助于保持皮肤紧致光泽，延缓衰老。关于副作用。适量饮用藏红花泡水一般不会有副作用。但如果过量饮用或长期大量摄入，可能会导致神经系统兴奋，引起失眠、心跳加速等不良反应。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有出血性疾病的人群，在饮用前应先咨询医生意见。关于饮用量。