元气来源于先天，即在胚胎形成之时，禀受于父母的肾中精气，是元气的先天基础。出生以后，又赖后天水谷之气的培育，以保持元气的充足。元气藏于肾中，实即为肾气，并 以三焦为通道，流布于全身，凡脏腑、经络等组织器官，无所不至。元气的生理功能有二，一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能。二是推动和各脏腑、经络、形体和官窍的生理活动。“元气”指的是原始之气，元气是我们健康与寿命的根本。元气满满的一天，乃一天原始之气充足，精神饱满。