不要笑我，这确实是穷人的养生之道。面对中国高昂的医疗费用，不得不自求多福。健康不是一切，但没有健康就失去了一切。所以，让我们珍惜自己的身体，通过简单而有效的自我保健方法，来维护自己的健康。除了按摩和拉筋，还有许多其他方法可以保持身体健康。例如，定期进行适度的运动，如散步、慢跑或游泳等，可以增强体质并促进血液循环。此外，均衡的饮食和充足的休息也是保持健康的关键。在忙碌的生活中，不要忘记照顾自己的身体，因为身体才是我们最宝贵的财富。总之，通过自我保健和简单的养生方法，可以有效地预防疾病并维护身体健康。让我们从现在开始，更加关注自己的身体状况，并努力采取积极的措施来保持身心健康。详情。