如果正在上课，应听从教师的指挥，迅速采取防护措施。抱头、闭眼，并躲在各自的课桌下，这是保护自己免受伤害的有效方法。如果在操场或室外，应原地蹲下，双手保护头部，同时要注意避开高大的建筑物或任何可能的危险物。这样的动作可以减少受伤的风险，并增加生存的机会。在室内，易于形成三角空间的地方包括墙角、坚固家具附近、厕所和储藏室等空间较小的地方。这些地方在地震时往往能提供较好的保护，减少受伤的可能性。震后应当有组织地进行撤离，避免混乱和恐慌导致的额外伤害。在撤离过程中，要遵循安全指引，保持冷静和秩序。重要的是，千万不要选择跳楼作为逃生方式。跳楼是极其危险的行为，几乎无法生存。在地震时，应尽量避免处于高处，以减少受伤的风险。