在揉豆豆之前，确保双手已经彻底清洁，以避免将细菌等污染物带到豆豆上。双手也要保持干燥，因为湿润的手可能会让豆豆变得黏糊，影响揉捏的效果。开始揉豆豆时，要用温暖的手掌轻轻握住豆豆，这样可以帮助豆豆更好地发酵和膨胀。然后以适中的力度和速度进行按摩，可以采用圆周运动的方式，这样既能保证揉捏的均匀性，又能避免对豆豆造成过大的压力。在揉捏过程中，要注意保持一定的节奏和持续性，不要时快时慢，也不要时重时轻。同时，要时刻观察豆豆的状态变化，一旦发现有破损或者变形的迹象，应立即停止揉捏，以免影响豆豆的品质和口感。总的来说，自己揉豆豆需要掌握一定的技巧和正确的方法，通过不断的实践和摸索，相信每个人都能找到最适合自己的揉豆豆方式。