2.控制腹部肥胖的一种方法是采取科学的饮食管理，结合适当的运动，包括对腹部的按摩，这有助于促进消化和血液循环。3.通过按摩腹部，可以改善腹部血管的通畅性，增加胃肠蠕动，促进排便，有助于燃烧腹部脂肪，减少脂肪堆积。4.建议每天进行顺时针方向的腹部按摩，围绕肚脐周围，次数控制在10到20次之间。5.在进行腹部按摩的同时，应注重全身锻炼和健康饮食习惯，减少摄入油腻食物和垃圾食品。6.健身房提供的专业锻炼和必要时减肥药物的使用，可以是减肚子的辅助手段。7.揉肚子有助于减少腹部脂肪，但关键在于结合健康的生活方式和定期监测体重和腰围的变化。