专题文章
时长:00:00更新时间:2024-12-09 04:36:43
首先,要打好正手近台攻球,必须建立正确的预备姿势。身体应稍为弯腰前倾,肚子内收,两脚与肩平宽或稍宽,左脚稍前于右脚,膝盖微弯以保持弹性。这种姿势有助于快速移动和反应。同时,保持近台站位,以确保能够在球弹起时迅速击球。在引拍阶段,当对手击球后,球快过网时,就要开始准备引拍。引拍时,要预测球的落点并调整站位。重要的是,引拍动作应该在球落台时完成,以准备迎前击球。在引拍过程中,身体应该跟球移动,而不是用手臂去追球。手臂与身体的距离要保持固定,以腰带手,注意转腰动作不要太大,约45度上下即可。大臂要固定在腰侧,随肩摆动,不可主动后拉。小臂应放松,与大臂保持适当的夹角,不可抬肘。同时,重心逐渐右移,右腿稍微吃力,以保持身体的平衡和稳定。
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