糯米富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类以及钙、磷、铁等矿物质，还有维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。这些成分使得糯米成为了一种营养丰富的食品，具有温补强壮的功效。它能够帮助人们补中益气，健脾养胃，对于缓解因脾胃虚弱导致的食欲不佳、腹胀腹泻等问题有着显著的疗效。此外，糯米还有止虚汗的作用，对于那些容易出汗、体虚的人来说，适量食用糯米可以起到很好的调理作用。无论是制作成各种美味小吃，还是用来酿酒，糯米都以其独特的营养价值和美味口感赢得了人们的喜爱。总之，糯米不仅是美食的基石，更是人们追求健康生活的良好选择。通过合理利用和食用糯米，可以更好地享受它带来的营养和美味。详情。