1.登录QQ账号，进入申诉页面。可以通过QQ官网或者QQ客户端中的“帮助与反馈”找到申诉入口。2.根据申诉页面上的提示，选择需要申诉的群组并填写申诉理由。需要提供详细的申诉内容和证明材料，例如群组的宣传语、发言记录、图片等。3.提交申诉后，等待审核结果。通常情况下，审核结果会在7个工作日内给出。需要注意的是，QQ群组被封禁通常是因为违反相关规定，例如发布违法信息、骚扰其他用户等。因此，在申诉时需要提供充分的证明材料来证明自己的清白，否则申诉可能会被拒绝。