相信自己，你根本就没病，只是你太在乎别人的看法，不断的暗示自己——我没病。试着调整自己的心态，相信自己。做一件简单的事情，确实你最不想做的，比如和邻居打个招呼，当然是和你还算熟悉的，他一定会回应你，为此你要欣喜，明白一切不是自己想象的那样。不回复叶没关系，找下个人。找自信这是，与朋友分享自己的情况，当然他是你了解的，愿意听你的述说，让他告诉你别人眼中的你，做为朋友他一定会鼓励你。与人交流，你会发现原来自己并不孤单。再近一步的走进大家，先聆听，其实大家在一起说话很有意思的。或者参加活动，一起玩，慢慢的就会感动快乐。不要气馁。随时告诉自己我是男人，我要改变，我是大孩子了，不能再唯唯诺诺啦，站在没人的地方大吼，我是最棒。曾经我就喜欢和那些坐在行驶的火车上的人大声说话，他们也不知道我是谁，哈哈。