预防雀斑的关键在于防晒。日晒可增加黑色素活性，导致色斑形成。夏季日晒充足，色斑更活跃；冬季日晒减少，色斑减轻。因此，应尽量避免长时间日晒，尤其是在夏季。此外，应避免电离辐射和创伤性治疗，以及使用含有激素、铅、汞等有害物质的护肤品，以防副作用。饮食上，应避免刺激性食物，多吃富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓和桃子。市面上有许多声称能祛除雀斑的护肤品，但长期使用可能有副作用。医学上的激光祛斑是有效的治疗方法。激光利用选择性光热解原理，将色素击碎，色素碎屑随血液循环排出，从而达到治疗目的。对于已有雀斑的患者，建议到正规医院进行激光治疗。美莱激光祛斑采用VISIA皮肤检测仪分析斑点特征，结合中医秘方进行治疗，效果显著且无需恢复期。治疗后应做好防晒和保湿工作，以保持肌肤的白皙和水灵。