首先，应该使用正版杀毒软件，更新到最新的病毒库，全面检查系统。如果排除了病毒因素，可以检查主板、显卡等驱动程序是否正确安装，尝试更换为最新版驱动程序。如果排除了软件方面的问题，就需要检查硬件了。可以使用软件工具（如Everest）检查CPU、内存、显卡是否被超频使用，如果被超频，建议尝试还原至原始频率运行。接着，使用同样的软件工具检查CPU、主板、显卡的工作温度是否过高，同时确认各散热风扇是否正常运转。造成温度过高的原因可能包括超频、加电压、风扇运转异常、风扇安装不当、散热膏使用不当等。此外，还需使用软件工具检查电源输出是否符合规范，确认电压波动是否在正常范围内。若电源输出存在问题，可能需要更换电源或进行检修。