良好的生活习惯比服用滋补药品更为重要，老年人应当注重规律作息，合理饮食，保持乐观心态，这有助于提高身体素质。老年人血压增高并非正常现象，应及时就医检查，必要时接受治疗，不可忽视。老年人不应频繁使用抗生素预防感染，抗生素滥用可能导致耐药性细菌的产生，应根据医生指导合理用药。老年人高血压药物不应随意停用，需在医生指导下调整用药，不可自行决定停药。老年人长期坚持适当锻炼可以改善心血管系统功能，预防或推迟动脉硬化、高血压及冠心病的发生。运动目的应以全身调节为主，提升生活质量，而非治疗疾病。适当运动能够增强呼吸肌，提高肺活量，改善呼吸功能。在运动前，老年人应先进行4分钟左右的热身运动，而非喝水、进食或洗澡，以确保安全。