另一种方法是中药外敷疗法。例如，三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，盐750克。将这些药材与盐一起炒热，装入布袋，选择疼痛部位外敷。敷药时，温度以能忍受为度，如有烧灼感，可在药袋与皮肤之间垫上毛巾。每次敷20-30分钟，每日一次，五个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。这种方法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛的效果。值得注意的是，在使用任何中药治疗前，建议咨询专业的中医师，以确保治疗方案的安全性和有效性。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持正常体重、合理饮食等，也有助于缓解关节疼痛。