一斤到两斤左右。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，主食之一，主要成分为淀粉。一般来说，一碗米饭的重量可能在150克到300克之间左右。米饭的热量是比较高的，平均每100克米饭的热量为120大卡左右。米饭的主要成分是碳水化合物，经常被当作主食，以此为人体提供能量。米饭中含有的蛋白质主要是米精蛋白，其成分相对完整，易于消化和吸收。但是，由于米饭的热量是比较高的，每100克米饭的热量为120大卡左右，若患者在平时摄入过多的米饭，可能会加重胃肠道负担。