热冷敷交替法也是一种不错的选择。准备一条毛巾浸在比洗澡水还要热一点的热水中，另一条毛巾浸入加了冰块的冷水中。先用热毛巾敷眼约五分钟，再换冷毛巾敷眼五分钟。这种交替热敷冷敷的方式可以缓解眼部疲劳。此外，还有专门的眼部体操可以缓解眼睛疲劳。例如，用中指指向眼窝和鼻梁之间，然后用手掌盖住脸部来回摩擦五分钟。接着，可以做颈部活动，左右转动颈部，再闭上眼睛，用拳头轻轻敲打后颈部十下。看远看近法也是缓解眼睛疲劳的有效方式。具体方法是先看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方。反复交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。