【组成】枸杞子20克，团鱼1只（约500克），料酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，味精2克，芝麻油20克。【制法】枸杞子洗净，去蒂、杂质；团鱼宰杀后，去头、尾、内脏及爪；姜拍松、葱切段；将团鱼、枸杞子、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2.8升，武火烧沸，再用文火炖35分钟，加入盐、味精、芝麻油即成。【功效】滋阴，补肾，美容抗衰老。适用于阴虚、肾虚、面色无华、皱纹等问题。【用法】每日1次，佐餐食用。【方二】五色汤；【组成】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣5枚，黄花菜10克。【制法】青皮布包，加水适量与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即停火，加调味品少许，去掉青皮布包，即可食用。【功效】消除皱纹。【用法】顿食，常食。【方三】三汁饮；