若孩子下午或傍晚出现打喷嚏、流清水鼻涕，可能因白天衣物不够或出汗后未及时保暖，或饮食过于寒凉。此时家长需找出原因，及时祛除寒凉，喝姜糖水，多喝温开水，睡前温水泡脚或艾叶水泡脚，帮助孩子发汗，快速入睡，减轻症状。孩子流浓鼻涕通常是在流清水鼻涕后几天，由于体内寒热交织所致。此时应避免性寒食物，适量性温食物，多喝温水。睡前温水泡脚，搓热脚心和背部，有助于缓解症状。若孩子反复流浓鼻涕，提示肺热，应停掉温性食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜，以性平食物为主。饮食调整后，可尝试用大蒜敷脚心，或在孩子背部刮痧，以消除肺热。以上治疗方法属于泻法，不宜频繁使用。家长应保持冷静，确保孩子不再受凉，不再摄入上火食物，通过温水泡脚，帮助孩子恢复体内寒热平衡，流鼻涕现象自然会消失。详情。