2.酸枣叶确实在一定程度上可以帮助人们入睡，但它并没有治疗失眠的作用。如果你只是短期失眠，你可以通过调整自身生物钟来恢复正常。如果你长时间受到失眠的困扰，可能是由于心理压力，可以尝试一些物理治疗方法，如CES疗法。3.酸枣及其叶子在安神和改善睡眠方面有一定的效果。酸枣叶除了具有安神作用外，还有镇痛和降温和的效果，被誉为“东方睡叶”。4.酸枣树是一种落叶灌木或小乔木，高度在1到3米之间。它的托叶刺有两种形态，一种是直的，可以长达3厘米，另一种通常弯曲。酸枣叶的形状是椭圆形到卵状披针形，长度在1.5到3.5厘米之间，宽度在0.6到1.2厘米之间，边缘有细锯齿，基部有三个主要脉搏。