**1.降脂减肥**。酸枣叶泡水饮用能有效降低血脂，促进减肥。其中的活性酶和微量元素有助于清除血液中的脂肪，降低血脂水平，预防高血脂症。长期饮用还能加速脂肪分解，辅助体重控制。**2.提高免疫力**。酸枣叶中的维生素和微量元素，特别是氨基酸和维生素C的含量较高，能促进免疫细胞的生成，增强人体的免疫功能，有效预防多种疾病。**3.镇静安神**。酸枣叶泡水饮用有助于镇静安神，改善心神不宁、心烦和心悸等症状。睡前饮用还能帮助改善睡眠质量，对于安抚神经、促进睡眠有显著效果。**酸枣叶泡水喝的禁忌**。在享用酸枣叶泡水的同时，应避免食用动物内脏和海鲜，以及黄瓜和萝卜等食物，以免降低其营养价值和影响功效的发挥。女性在月经期间应忌用酸枣叶泡水饮用，以防引起腹痛和月经不调。