张三丰祖师的《打坐歌》是道教丹道文化的重要篇章，它详细解释了打坐的方法和要领。打坐的要领在于调呼吸，呼吸绵密深长匀细，阴阳方能调和。心神“松静”，呼吸才能自然深长，这也体现了放松、入静的重要性。《打坐歌》中提到，“闭目观心守本命，清静无为是根源”。这一句话强调了人应守住内心的本真，而不应守邪心、贪嗔痴怨，也不应放纵欲望，汲汲于声色利欲。用一颗本真的心去面对这个世界，的情怀可能开放，在自然之境中体悟大道，这就是“本命”的意义，守住本命的根源在于清静无为。