2.一般而言，一碗（约2两）米饭的热量在200大卡左右，有些情况下可能达到240大卡。所以，790千焦的热量并不算高。3.如果某种零食每100克含有790千焦的热量，即大约188大卡，那么这种零食的热量是偏高的。作为比较，100克米饭的热量大约是110大卡左右。