固态继电器是一种无触点开关，它通过电子器件来实现开关动作，具有控制精度高、寿命长、可靠性高等优点。固态继电器在通断过程中，发热量相对较小，因为它主要依靠电子器件来实现开关动作，而不是通过机械触点接触来实现。可控硅是一种四层三端半导体器件，它主要用于电力电子领域，具有控制精度较高、响应速度快、耐压高等优点。可控硅在通断过程中，发热量相对较大，因为它通过半导体器件来实现电流的通断，并且在通断过程中会产生一定的损耗。