小黑葵并不是比普通葵花籽好，这两个都挺好的。小黑葵是一种较为常见的黑色葵花籽，其外观呈现为黑色或深褐色，通常比普通葵花籽小。它们通常被认为具有较高的营养价值和保健功能，因为它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、矿物质和抗氧化物质等营养成分。普通葵花籽则是一种更为常见的葵花籽类型，其外观呈现为金黄色或浅褐色。它们通常比小黑葵大，含有较高的脂肪和热量，但同时也富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质等营养成分。此外，普通葵花籽还具有较高的口感和味道品质，因此被广泛用于制作各种食品和饮料。