如果是内分泌失调或血虚，不建议随意服用药物。建议养成规律的生活习惯，避免食用垃圾食品，多吃对妇科或补气血有益的食物。例如胡萝卜、菠菜、雪里红、苋菜、蛋黄、枸杞苗、红糖、龙眼、黑豆、蜂蜜、红枣、红皮花生、红豆、乌鸡等。记得按时睡觉，绝对不能熬夜。如果出现子宫病变，建议及时就医。我曾有过类似经历，三个月没来月经，未去医院检查，而是通过改善饮食和生活习惯，月经恢复正常。不必过于紧张，保持良好心态，一切都会好起来。总之，面对月经不来的情况，首先要保持乐观心态，避免过度焦虑。合理调整生活习惯，注意饮食健康，必要时寻求专业医生的帮助。祝你身体健康。