一些孕妇可能会认为通过不吃或少吃东西可以预防恶心和呕吐，但实际上，这种做法不仅无效，反而可能对孕妇产生不利影响。不进食不仅无法减轻呕吐，还会导致孕妇营养不良，这对母亲和胎儿都不利。孕妇恶心和呕吐的现象主要是由于雌激素水平升高对胃肠道内平滑肌的刺激所引起的。轻微的恶心和呕吐通常不需要特别治疗，相反，可以通过多吃一些食物来缓解症状。建议孕妇每天分6次进食，采取少食多餐的方式，同时准备一些饼干随时食用，清晨喝一杯牛奶也会有所帮助。