脱发，这一现象本是头发自然生长周期的一部分。正常情况下，每人每天约有70根头发脱落，同时也会有等量的新发生长。然而，当脱发数量显著增加时，便不再属于正常现象。脱发的成因复杂多样，包括遗传、营养不均衡、内分泌失调、药物副作用以及精神压力等。对于年轻女性而言，盲目减肥更是成为了脱发的元凶之一。当她们过度节食，只吃蔬果而不摄入足够的蛋白质、脂肪和微量元素时，头发的生长便失去了必要的营养支持。头发的主要成分是鱼朊蛋白质，其生长还需锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等营养物质。缺乏这些关键营养素，头发的生长便如同无本之木、无源之水，自然难以维持其健康状态，最终导致脱发。因此，追求健康美而非病态的骨感美才是更为明智的选择。合理的饮食和适度的运动才是保持健康和美丽的关键。