要判断身材比例，首先需要了解脸形和头长。将头发往后梳起，抓起马尾，让脸部轮廓显露出来，判定脸形。用尺子从头顶到下巴测量头长。接下来，测量身高时，需要将头发压平，身体挺直，确保测量准确。计算比例时，将身高除以头长，即得到头身比例。例如，身高159cm，头长20cm，159（身高）除以20（头长）等于7.59（头身），四舍五入后，可以得出标准的8头身。标准三围的参考尺寸如下：身高 170cm 1cm 158cm 152cm。胸围 88cm 86cm 84cm 80cm。腰围 68cm 66cm cm 62cm。臀围 94cm 90cm 86cm 82cm。除此之外，新时尚公式也提供了参考标准。标准体重（kg）等于身高（cm）减去100后乘以0.9。