在沐浴时，注意控制水温与时长。热水会迅速带走皮肤的水分，导致肌肤更加干燥。因此，建议每天用温水冲澡或沐浴，并将时间在5至10分钟以内。选用温和的清洁剂或沐浴露，避免使用去污粉等刺激性产品。沐浴后，轻轻拍打皮肤，保持其湿润状态。此外，寻找含有保湿成分的护肤品也是关键。例如，神经酰胺、聚二甲基硅氧烷、甘油等，这些成分能有效帮助肌肤锁住水分。在日常生活中，务必涂抹防晒霜，尤其是身体在白天暴露在阳光下时。选择SPF30或更高、标有“广谱”的防晒霜，以提供全面保护。