首先，我们应遵循的第一个法则是：避免盲目增加皮肤负担。当皮肤状态不佳时，切勿急于增加保养品的用量，而应适当减少护肤步骤。例如，使用温水洗脸，选择不含皂基的洗颜产品，避免过度去角质和频繁使用面膜。在护肤时，只需关注两个核心步骤：一是补水，选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿补水成分的产品；二是锁水，选择能够保湿并减少水分流失的乳霜，为肌肤提供滋润的同时，形成保护膜。其次，建议每周有一天为肌肤设立“断食日”。就如同长期享用珍馐美味后，胃会感到疲劳，肌肤同样需要休息。在肌肤休息日这天，起床洗脸后，避免涂抹任何护肤品和化妆品，只感觉干燥时喷点保湿喷雾。你会发现，经过一天的“肌断食”，肌肤并未变得粗糙，反而皮脂自然溢出，展现出肌肤的自然恢复力。