自动生成目录的方法如下：首先，将光标定位到文章第1页的首行第1个字符左侧，确保目录位于文章的前面。然后，执行菜单命令“插入/引用/索引和目录”以打开“索引的目录”对话框。在对话框中，单击“目录”选项卡进行相关设置，并最终点击“确定”按钮，完成文章目录的自动生成。对于页眉页脚的设置，首先，在第一页，“视图”选项中选择“页眉页脚”浮动工具栏，点击浮动工具栏上的“页面设置”，勾选“奇偶页不同”和“首页不同”，然后确定。接着，分别设置偶数和奇数页的页眉内容，并关闭页眉页脚浮动工具栏。