首先，饮食调整是关键。多吃坚果类食物，如杏仁、核桃、花生、腰果等，它们富含维生素E、维生素A、蛋白质及亚油酸，具有润泽肌肤的功效。此外，坚果中的铁、锌、铜等微量元素能让肌肤更加光滑富有弹性。其次，穿着也需讲究。冬日肌肤干燥往往与贴身衣物材质有关。建议选择纯棉内衣，因为化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥。纯棉内衣不仅保暖性好，还能有效减少静电对肌肤的负面影响。在洗浴方面，可以尝试精油泡澡。在洗澡水中滴入几滴精油，不仅能滋润全身肌肤，还能让身体得到放松。此外，精油按摩也是缓解肌肤干燥的好方法。特别是肘部、膝盖等易干燥部位，使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品进行按摩，效果更佳。