1、生蚝；生蚝中富含有非常丰富的牛磺酸。这些物质可以帮助我们提高身体的免疫能力，可以帮助我们调节血压和血脂。经常食用生蚝，可以有效的帮助高血压患者控制血压，还可以帮助我们提高身体的免疫力。此外，生蚝中富含有非常丰富的荷尔蒙，这些荷尔蒙是可以被人体消化吸收的。如果经常吃生蚝，不但可以帮助我们补血，还可以帮助我们提升男性的性能力。生蚝经常出现在男性阳痿患者的食谱中，可以取得非常优秀的辅助治疗作用。生蚝中还富含有非常丰富的锌元素，锌元素可以有效的帮助我们提高精子质量，补充精子，增强性功能。2、鸽子肉；