用itunes把已经下载的MP4格式放到iphone4的操作为。第一步：电脑登录苹果官网下载itunes软件，安装完毕后打开。第二步：用数据线把iPhone4与电脑连接，itunes识别iPhone4后会自动安装驱动。第三步：在界面的左上角“视频”一项点击打开，把需要同步的MP4格式文件在左上角的菜单里面选择把资料导入itunes，或者在电脑的MP4格式视频文件点击鼠标右键选择“属性”，将打开方式选择“itunes”后，双击文件itunes将播放视频，这一方法也将该视频添加到了itunes资料库里面。如图。