一、大豆钛青少年可以吃的。二、以下几类人群也适合吃大豆钛。压力大、体质差、身心严重透支的白领人群。减肥人群，尤其是想塑身的人。体质弱的中老年人。住院手术恢复慢的患者。运动人群。消化不好的人群。三、大豆钛的功效。大豆肽能抑制血管紧张素转换酶的活性，从而防止末梢血管收缩，达到降血压作用，而对正常血压没降压作用。大豆肽可延长运动时间，提高肌糖原和肝糖原的含量，减少血液中乳酸的含量，从而起到缓解疲劳的作用。大豆肽能促进胆汁酸化，有效排出胆固醇，同时防止胆固醇被过多吸收，从而降低血脂和血胆固醇浓度。大豆肽可以降低体内胆固醇和甘油三酯的含量，刺激CCK(胆囊收缩素)的分泌，从而调节机体摄食量，增加饱腹感。除此之外，大豆肽还具有调节免疫力、降血糖等作用。