氮泵的主要作用在于短时间内增加个体的耐力、能量和注意力。它之所以得名，源于其包含的大量一氧化氮前驱物，这些成分如瓜胺酸、精氨酸和甜菜碱等，有助于体内生成一氧化氮。一氧化氮在人体中起着放松血管平滑肌、扩张血管的作用，从而能够增加血流量，让更多的氧气和养分被输送到目标肌群。这不仅对于提高训练表现有显著效果，还能增强肌肉的充血感和泵感，使得锻炼者能够更持久、更高效地进行训练。氮泵通常以片剂、胶囊、液体或粉末的形式存在，便于携带和使用。对于身体健康的成年人来说，适量使用氮泵是安全的，但过量使用或在不适当的时候使用可能会导致过度训练或其他不良反应。因此，使用氮泵时应根据个人体质和训练情况适量摄取，并注意观察身体的反应。