虽然汗蒸对减肥有一定帮助，但其减肥效果并不持久。在汗蒸过程中，人体消耗了大量能量，如果汗蒸后立即大量进食，反而可能引发体重反弹。对于身体体质较弱的人来说，汗蒸可能会带来虚脱甚至昏厥的风险。因此，这类人群在进行汗蒸时应当格外小心，尽量缩短汗蒸时间。此外，女性在月经期间应避免汗蒸，以防引发身体不适。患有高血压或心脏病的人群也不适合汗蒸，以免加重病情。值得注意的是，有报道指出，汗蒸可能对男性精子质量产生负面影响。综上所述，汗蒸虽好，但并非人人适合，使用者应当根据自身情况谨慎选择是否进行汗蒸，以避免潜在的健康风险。